孕婦地中海式飲食

孕婦地中海式飲食 幼兒過敏少
更新日期:2008/01/16 09:46 【尹德瀚／法新社十五日電】

發表於最新一期英國《胸廓》期刊的研究報告指出，婦女懷孕期間採行「地中海式飲食法」，有助避免讓幼兒罹患氣喘和過敏。

這項研究由希臘克里特大學社會醫學系恰特吉博士主持。

研究結果顯示，孩童本身攝取的食物和他們有無氣喘或過敏似乎沒什麼關連，關鍵在於他們的母親懷孕期間吃些什麼。

研究人員發現，受試母親中，三分之二懷孕期間經常攝取地中海式飲食，三分之一則否。後者之子女罹患氣喘的機率約為前者子女的三至四倍，罹患過敏的機率將近兩倍。

「地中海式飲食」指以水果、蔬菜、橄欖油、魚類、全麥穀類、夾豆和堅果為主的飲食方式，長久以來被視為有益健康。恰特吉的研究團隊發現，每星期吃蔬菜八次以上，吃魚三次以上，以及至少吃一次豆類，對保護子女避免罹患氣喘和過敏特別有效，但如每星期吃紅肉超過三至四次，則增加風險。

奇怪的夜晚

昨晚上完課，取車的途中，碰見一位老阿伯。
老阿伯：「小姐，請問一下台大醫院捷運站是往這邊走嗎？」
我：「往這邊是台北火車站捷運站，往那邊才是台大醫院捷運站。」
老阿伯：「這樣子…那我走錯方向，謝謝你！小姐。」
我：「不會。往那邊走過去的第二個紅綠燈或第三個紅綠燈右轉就是了。」
老阿伯：「好！謝謝、謝謝你，小姐。」

還好不是碰見怪伯伯。之後，來了一個阿姨…
阿姨：「請問台大急診室，是往這邊走？還是那邊走？」
我：「我知道往那邊走是台大醫院大門口，我不知道急診室是在那邊？！」
阿姨：「好！謝謝你，小姐。」

一小段路就碰見2個問路人……真神奇！

在騎車回家的路上，我剛好騎在一對不知是情侶？還是夫婦？的後面，「鏘！」的一聲，「啊～」這是我的尖叫聲。
知道發生什麼事情嗎？怎麼會有人的安全帽會飛下來？是沒將帽子扣好？還是安全帽的帶子斷了？不知道啦～反正這種情形出現真得很嚇人也很危險。
還好我有保持安全距離，尖叫聲是我被嚇到時的下意識反應 (>///<)

馬路如虎口，人為事件多～～

不方便=動

當住進固定格式的房子時，許多的不方便因此產生。

當記憶神經時不時的斷線時，忘這忘那又突然想起，走上走下的…好累啊～

某日發現，不方便不再是不方便，不方便對我而言是『動』。

有鑑於本人坐在椅子上的時間太多，運動量太少的結果…「屁股變大了」，深深為此反省後，我為我的不方便生活喜愛到不行。

現在推行的「一天一萬步」，要每一天應該很難，但我可以利用不方便來強迫自己動，至少目前實行的還不錯。

以前常把不方便變成方便，現在我把方便變成不方便，只為了『動』這個目的。以前老是對自己的忘性氣的要命，但偶爾的忘性不再讓我生氣，甚至會高興，今天有『動』哦～

從現在起，實行「不方便生活運動」！