コスモス

コスモス（少しづつ成長し、少しづつ枯れていきます）






10/3補

我以為是不會開花的，沒想到花那麼得……美～

路竹會的故事

路竹會的故事
更新日期:2007/09/26 04:09

「台灣路竹醫療和平會」（簡稱路竹會），由牙醫師劉啟群號召於民國八十四年成立，初期以國內偏遠山區醫療為主，直到一九九九年下半年，應外交部之邀，為馬其頓科索夫難民營義診，成為路竹會走向海外義診的開端。

成立十二年來，路竹會辦理國內義診一百六十六次，海外義診卅四次，足跡遍佈國內各偏遠部落，海外第三世界國家，並自備器材，以南亞海嘯救援為例，帶著兩千六百公斤的醫療器材，深入救援資源到達不了的叛軍佔領區。

路竹會是目前國內唯一以台灣名義加入與聯合國具有諮詢地位CONGO INGOs（The Conference of Non-overnmental Organizations in Consultative Relationship with the United Nations）的國內非政府組織，並具有投票權；二○○六年並獲得國內第十六屆醫療奉獻獎團體獎。 義診成員來自各界，都是自費參加，參加海外義診，必得先有參加國內義診經驗。劉啟群說，「獨立作業」、「抗壓性高」是路竹會義工特色；以「竹」字為造型，並與紅十字融合的會徽，代表熱血與大愛，「路竹」之名則蘊含著學習竹子中空的謙虛、竹子有節的有志學習精神，更象徵愛從台灣出發，像道路一樣無限延伸。
（記者何玉華）

shouga：台灣加油！

對症補營養

《生活保健》10大疑難雜症 對症補營養
更新日期:2007/09/24 09:05 記者:【張翠芬／台北報導】

日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」

整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。

★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。

˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。

★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。

˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。

★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。

˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。

★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。

˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。

★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。

˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。

★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。

˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。

★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。

˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。

★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。

˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。

★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。

˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。

★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。

˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。