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2025/04/17 (Thu)

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2009日本遊-0523

2009/05/23 (Sat) [Life雜記]呆生活

目的地：日本成田機場第2航廈→ビジネスホテル西池

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【台灣時間】
7:30出門，出門前接到妹的小叮嚀來電，確認我帶了東西沒(昨晚雖確認過，再確認一次XD)，順便問：要不要帶身份證，這個問題問倒我了，我也不知，反正有備無患，就帶了。

帶大行李上公車是一件很痛苦的事情，尤其當行李不輕時，更痛苦……，明明才要去日本，行李為何那麼重咧？因為幫婷的大姑帶おみやげ給婷的二姑 Orz|||，千算萬算沒有算到大姑買的東西都那麼重就是了。

8:00到達民權東路搭車，因想省錢，所以坐普通車$85(省得錢沒想到花在回程…)，明明看見車子進站，舉了手，車子卻往前開(昏)，無法將行李拿著奔跑，停下來正在想要如何是好時，才發現我擋住別人 Orz|||，先讓別人過，自己再拖著行李奔走(這時才想到用拖的，腦部開始處於半昏迷狀況中…)，好在司機只將車子停在紅綠燈處，因公司的規定，司機必需親自下來開行李倉的門，真好！本來心想：「ㄞˇ，又要再扛行李上公車」，這下完全不用，真是好好司機先生。(有些司機不喜歡開行李倉)

在途中，小紋子來電帶來ママ的貼身小叮嚀，那個H1N1真是害人不淺啊))))))))))))))
尚未9:00就到達機場，妹9:00到達，打電話給婷，婷還在家裡，他說10:50前到就可以，你們為何那麼早到？

……我算錯時間，被妹唸了一頓。 Orz|||

在機場就開始帶口罩，但也有不少旅客都沒有帶；與妹在機場混了2小時等婷。入關後，因時間不足，稍為逛了一下免稅店，我買了資生堂「心機長效立體光粧前乳」$850(只省了$50)。

在機上用餐，我點了魚排義大利麵，婷與妹都吃飯，麵還不錯吃，但…點心為何是鳳梨穌？結果三個都沒吃 XD(在前往旅館時，餓到後悔，為何沒有把鳳梨穌帶著！)

【日本時間】
17:00到達日本，花了1個多小時的時間辦理入境，這次入境有要按指紋及拍大頭照(2005年去日本時，還沒有這些手續)，我被那個指紋機的指示圖給騙了，一直用錯(安慰自己：至少我比前面那位台灣人快多了 XD)；到乘坐地鐵處，購買東京二日券￥980及京成電鐵￥1,000(成田第二航廈→日暮里)，到達日暮里轉乘山手線至池袋(￥160)，途中婷說：應該要把鳳梨穌留著的。(這時，腦袋呈現完全昏迷狀況……，任何事情都是交由婷、妹處理，我負責顧行李)

我們餓了～～好餓、好餓！←妹的心聲 XD

20:00左右到達住宿地。旅館的影印機不能用，還好婷有把三人的護照影本帶在身上，就把那三張給對方，但妹的影本是滿A4格式，超大的，妹忘了把口罩拿下來給對方看，對方不知道那張紙是誰，還問了一下。

門房308號，一出電梯門的對面就是我們要住的房間，超讚的！因為不用拖行李走太遠 XD，一進去就把行李往空閒的地方放，妹又開始忙拍照(很慶幸把妹帶來)，婷忙上網，才發現沒有網路線，糟糕啊……

等婷、妹忙完後，就去吃晚餐(到日本的第一餐)，在繳交鑰匙給櫃台時，婷問對方有關房間網路的問題，對方說明天可以幫我們換有網路的房間，所以…晚上東西不能拿出來太多，因為要搬家！

不想走太遠去吃東西，何況時間也晚了，於是就在旅館隔壁的一家「すき家」用餐(考慮妹的要求：只要是飯就好)，於是決定去那家吃，我的晚餐「高菜明太マヨ牛丼」(￥430)，妹的晚餐是飯加大(妹～真的餓了)。

餐點上桌，是餓的人一定就開始吃，但妹完全不忘拍照(再次慶幸帶妹一起來)，我們三人的日本第一餐，都有照片做紀念唷～

用完餐，去7-11逛，買了飲品、飯團(明天早餐)、泡芙(全部￥326)。回旅館後，馬上品嚐泡芙，超好吃的，裡面的餡料就是個清爽，沒有很油膩的感覺(6/1寫的日記，到現在我還記得口感，可見這很合我的胃口)，好吃！真得好好吃！！。順便開始大清算，給婷所有的住宿費(包含到藤沢的住費)￥34,000，之後大家輪流洗澡，看妹在狂寫，我也一起寫下日記，免得忘記！！(因妹現正春天中，超感謝他的春天，才會有日本遊的日記存在 XD)

從「桃園機場→ビジネスホテル西池」一路上都帶著口罩，直到旅館放行李後，才取下不在繼續帶；成田機場出來是有不少人帶口罩，之後轉乘就沒看到什麼人在帶口罩，也不知道台灣媒體為何狂報導H1N1咧？但，ママ的叮嚀還是要做到！

就這麼過完一天，而明天的行程是「台場」。

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090523九天日本遊行前備忘錄

2009/05/22 (Fri) [Life雜記]呆生活

放行李箱：
雨傘、帽子、自備筷子、後背包
洗頭皂、潤髮乳、梳子、夾子、保養品(洗面乳、乳液、化粧水、收斂水)、指甲剪
薄外套1件、睡衣1套、衣服4套、內衣褲4套

放側背包：
信用卡、公車卡、台幣、日幣、手機、鑰匙、面紙、手帕、記事本

在日本停留期間，有義務隨身攜帶護照及簽證（入境簽証），以備警察查驗。
手提行李,不可超過56x36x23厘米（22x14x9吋）
旅客托運行李應掛上行李牌，寫明中英文姓名、住址與聯絡電話。
旅客隨身攜帶的手提行李，以一件可放在飛機座椅子下者為限。尚可攜帶放在膝上的東西，包括照相機、女用皮包、外套、大衣、小型樂器、圖書、美術品等
http://www.travelonline.com.tw/seeworld/tranote/data/airport/baggage.htm
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5/23(去程) 12:50～17:10
AM 8:00出門坐[新店客運642or643]到行天宮
AM 9:00前到行天宮搭[國光號$125、中興號$85(車程:60分鐘)]
AM10:00左右到桃園機場第一航廈

恐大姐搭車資訊
票價$30,車程:20分鐘左右

婷的計畫表

5/31(回程) 15:55～18:30
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冷飲喝太多壯年就動膝蓋或韌帶手術

2009/05/05 (Tue) [Life雜記]ショウガ跟著報

冷飲喝太多壯年就動膝蓋或韌帶手術

【中時電子報】更新日期:"2009/05/04 12:47" 中時健康趙欣

都市生活工作壓力大，很多人晚上要加班或是回家忙家事，只能趁著週末或假日出門運動，經常是抱著一口氣做完一整週運動量的想法，到頭來卻容易落入受傷的窘境，為生活帶來不便。

中醫師李深浦表示，現代人三十多歲就會出現運動傷害，以職業運動來說，網球員三十多歲就算老將，高爾夫球選手三、四十歲難以再回顛峰，嚴格說起來實在有些可憐。許多運動員才到了壯年就經歷過膝蓋或韌帶手術，一般人或許認為一切都是因為用力過度或出力不當，其實以中醫觀點而言，很有可能是因為喝東西不注意，飲水量過多、冰水冷飲喝太多有關。

人體構造精妙，韌帶像避震器一樣，留給關節在用力時可以出現爆發的空間，可說是是神經爆發力的源頭，李深浦指出，人的韌帶、筋還有關節力量是一股能量，傳統來說就是一股氣在運行，這股氣最怕工作、勞動過程中，因為喝了過多冰水影響氣的運行，持續動下來就會受傷，失去應有的爆發力。

李深浦的另一項私房飲品就是針對運動勞動過程中，不會讓人容易口渴而調配，喝起來卻又跟一般茶葉又不同，對於運動或勞動中來說是不錯的飲料，雖然其中許多是大家熟知的七葉膽、雞骨草、彭大海、麥芽糖及甘草萃取物等成分，但是經過十年的試喝研究，取得退火、潤肺潤喉、同時能解口乾口苦等效果的飲品，這項名為咁叭茶的飲料是李深浦打球、滑雪時的最佳良伴。

以中醫觀點來說，建議最好是運動結束後，依據流汗狀況再大量補充水分，像是馬拉松、拳擊運動，還有網球或籃球等激烈運動，過程中只要適度補充水分即可，大量灌水很容易影響身體肌肉爆發力而導致受傷，如果喝對飲料，一天都能維持在巔峰狀態，相對精神當然也會很好。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=6005

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